Cerré los ojos y me dejé llevar por lo que me decían, respira profundo, no apures tu respiración, sé consciente de ella. Siente tu cuerpo, siente los sonidos, siente el presente.

Mi mente divagaba por mil partes, pero dentro, una parte de mí, estaba ahí...concentrada, sintiendo cada parte de mi cuerpo. - descubrí que tengo un molesto dolor de espalda-